Que és el Ioga?

L'objectiu principal del Ioga és retornar la senzillesa i la pau a la ment, alliberant-la de la confusió i el patiment.

El Ioga és un dels sistemes més antics de desenvolupament personal.

Ioga literalment sifgnifica unió - la unió del cos, la ment, les emocions i l'intel.lecte. 

​La practica del Ioga està destinada a tothom (gent gran, persones rígides, primes, cansades, esportistes.....) i tot i que es una pràctica  espiritual, no és  religiosa.

El terme Ioga Iyengar  va ser posat pels alumnes de BKS Iyengar per diferenciar la seva metodologia  i la manera de veure el Ioga d'altres estils.

 

Describia el ioga que  ensenyava com a  "Ioga tradicional de Patanjali".

Patanjali va ser un savi que va escriure sobre el Ioga dels vuit estadis (Ashtanga) com a camí per arribar a l'alliberament, en els seus Yoga Sutres fa més de 2500 anys.

 

El mètode Iyengar posa èmfasi en l'alineament, la precisió i la manera  correcta de  fer l'asana (postura)  es fan servir suports i accesoris  per ajudar-nos a millorar la postura, a enfortir músculs i ossos, guanyar flexibilitat i confiança , i a millorar tant el benestar físic com mental.

 

El mètode Iyengar

Beneficis del Ioga

El Ioga és per tothom. No fa falta ser un expert ni estar en un nivell màxim de forma física per practicar Ioga. 

El Ioga ajuda a integrar els nivells mental i físic, provocant una sensació d'equilibri  intern i extern.

 

La seva practica regular:

Augmenta la força interna i la resistència natural de l'organisme

Ajuda a alleujar dolors des de la seva arrel en lloc des dels simptomes

Millora la respiració

Incrementa la flexibilitat

Tonifica els músculs

Calma la ment

Alleuja dolors

Millora la postura

Ens protegeix de la malaltia

Millora els hàbits i l'estil de vida

El Ioga també dóna un gran sentit a la vida, omplint-la de benestar i felicitat

 

© 2019 by Samyama Ioga.                                                                                                                                                                             samyamaioga@gmail.com